必見!妊活中でも葉酸サプリは摂るべきか?

葉酸サプリを摂取することは、
妊娠中のお母さんの中では有名なお話しです。

 

でも、実は赤ちゃんのことを考えると、
妊活中から摂取したほうが良いと言われてます。

 

妊娠初期は赤ちゃんの脳が作られる大事な時期の為、
妊活中から意識して摂取することで、
いつ妊娠しても問題ない状態にすることができるからです。

 

また、葉酸を妊娠前から摂取することで、
先天性奇形を予防してくれる効果があります。

 

欧米で実際に研究が進められており、
葉酸を摂取した子供とそうではない子供を比較したところ、
如実に効果として現れたということです。
主には、神経管欠損症といった先天性の奇形を予防する効果があるようです。

 

また、葉酸には貧血を防いでくれる役割もあるため、
妊活を始めたら、すぐでも継続的に摂取することをおすすめします。

 

更に葉酸は美容にもおすすめな効果があります。

 

妊娠すると貧血になったり、顔色が悪くなったり、
肌が荒れたりなど、さまざまは不調が起こります。

 

そんな中、葉酸を摂取し続けることにより、細胞の代謝に働きかけ、
肌のくすみやシミの改善、更には髪の毛や爪など、
体のなかから健康をキープし続ける効果があります。

 

葉酸は、妊婦以外の女性にとっても、欠かせない栄養素なのです。

 

ただし、葉酸サプリをおすすめするのは、
女性だけではありません。

 

実は、妊活中の男性にもおすすめなのです。

 

それは、葉酸は精子にも良い影響を及ぼすことが分かっており、
不妊夫婦の約3割が男性不妊が原因だとされている為です。

 

このことから、妊活中は男女関係なく、
葉酸の栄養素がギュッとつまった葉酸サプリを継続的に摂取することで、
男女共に妊娠に必要な準備をはじめることができます。

 

未来の赤ちゃんの為にも、そして自分の為にも、
妊活をはじめることをきっかけにして、
葉酸の摂取をし続けることをおすすめします。

 

 

 

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