知らないと損する!葉酸サプリメントは授乳中も飲んだ方がいいのか?

 

 

 

 

 

 

 

 

葉酸サプリメントは、妊婦さんが飲んだ方がいいサプリメントとして
厚生労働省も推奨していることでも有名です。

 

葉酸後不足すると胎児の先天性異常の発生率が増加するため
サプリメントで葉酸を摂取することが推奨されているのです。

 

葉酸という栄養素は、食品からの吸収率が割るのが特徴で
含まれている葉酸の4分の1しか吸収されないと言われています。

 

しかし、出産後は無事にかわいい赤ちゃんも生まれて、
ママになったら葉酸サプリメントは必要ないと思っている人が
多いようです。

 

しかし、赤ちゃんが生まれてママになってからも葉酸サプリメントは
飲んだ方がいいのです。

 

赤ちゃんが生まれてからの方がママは体力が必要です。

 

授乳しながら1日中赤ちゃんのお世話があるのです。

 

また、授乳中にも葉酸は重要な栄養素になりますので
貧血にならないためにも、体力を保つためにも葉酸サプリメントの
摂取は不可欠なのです。

 

しかし、授乳中は家事や赤ちゃんの世話でママは大忙しですので
食事にを作る時間をとるのも大変です。

 

そんな時の強い味方が葉酸サプリメントなのです。

 

葉酸は、食事から摂取するよりもサプリメントで摂る方が吸収率が
いいのでたくさんの栄養をどんどん母乳にとられてしまう授乳中こそ
葉酸サプリメントは欠かせないものといえるのです。

 

出産後もバランスのとれた食事と葉酸サプリメントの摂取は必須です。

 

 

 

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